so da ich jetzt sogar seit 2/3 Tagen weiss was das ist
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intressiert mich nun wie man das los wird, also Abends gehts mit Milch sosolala, jedenfalls für die erste Nachthälfte...jetzt ists ja aber so, dass ich generell nicht zuviel Milch zu mir nehmen soll wegen leichter unverträglichkeit...wirkt sich bei mir so aus, dass einfach das Immunsystem schwächer ist und ich eher zunehme als ohne Milch...aber das nehm ich in kauf für Schlaf....nur im Büro und zwei Gläser usw find ich dann doch auch zuviel....deswege wäre ich sehr empfänglich für weitere Tipps.....
ach ja wieviel und ob mit oder ohne Fett, kommt glaub ich nicht drauf an, heute Mittag wars nämlich nur Salat und ein Brötchen...und Mandeln und Ingwer hilft nicht
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Danke euch
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